通过冥想获得极度专注的能力
本文价值：冥想的两种方式
BGM放在前面
遇见更好的自己
治愈放松修复 （用耳机）
冥想的意义
科学研究表明，通过这种集中注意力的冥想练习，人大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，这意味着这种练习可以从物理上让我们变得更加聪明，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明程度的因素。
我们平时学习各种技能，比如钢琴、游泳、体操等，都会提高相关脑区的神经元密度，促进脑细胞之间的信号沟通，但是这些练习一旦停止，神经元就会开始减少，而冥想带来的改变是持久的。
一起获得极度专注的能力。
怎么冥想
他们这几种方式特别适合不同状态下的自己。
方式一适合早上做，意气风发，干劲十足。
方式二适合晚上做，缓解疲劳，重获能量。
方式三类似方式一，熟悉了后，无需音乐随时开始。
具体情况：
方式一： 遇见更好的自己
理论基础：穿越平行宇宙，充分想象更好的自己的所见、眼界、五感，最后合二为一穿越过来了。调整能量振频，进入最好版本的你。
BGM(A Pure Embrace):
BGM说明:
方式二： 治愈放松修复
理论基础：
想象一束能量之光在身体中流动，周身修复带来能量，和身体对话——关注·感恩·重生。
BGM:
方式三： 冥想+正念+理想蓝图
参考来源：
抖音 @地球哥 @小凡老师 @张诗童
